Chicken Haleem - Würziges Dal mit Hühnchenfleisch
|
||
|
Zutaten: (für 6 Personen) |
Für die Gewürzmischung: |
![]() |
100 g gelbe Linsen | 100 g Ghee oder Butter |
| 100 g halbierte Mungobohnen | 4 Zwiebeln (gehackt) | |
| 100 g rote Linsen | 3 Tomaten (gehackt) | |
| 100 g halbierte Urdbohnen | 2 EL Knoblauchpaste | |
| 500 g Hühnchenfleisch (gewürfelt) | 3 cm Ingwerwurzel (Schreiben geschnitten) | |
| 2 EL Ingwer-Knoblauch -Paste | 1 Zimtstange | |
| Salz | 6 schwarze Pfefferkörner | |
| 1 TL gemahlener Kurkuma | 2 Kardamomkapseln | |
| 3 Kardamomkapseln | 3 Lorbeerblätter | |
| 2 EL Koriandersamen | ||
| Für die Garnierung: | 1 TL gemahlener Kukurma | |
| 10 Minzblätter | 2 Zitronen (Zitronensaft) | |
| 2 Zwiebeln (in Schreiben braun geröstet) | 1 Prise gemahlener Koriander | |
| 6 Zitronenstückchen | 3 frische grüne und rote Chilis | |
| 4 Gewürznelken | ||
| Zubereitung: | ||
In einem Topf 2 L Wasser geben und folgende Zutaten hinzufügen: Hülsenfrüchte, Ingwer-Knoblauch-paste, Hühnchenfleisch, Kardamom, Kurkuma und Salz, abgedeckt ca. 1 1/2 Stunden köcheln lassen, damit das Fleisch gar wird. |
||
Die Abgekühlte Mischung zu einem Brei vermengen und Bereitstellen. |
||
Die Zwiebeln für die Gewürzmischung in einem Topf (mit Ghee oder Butter) groldbraun anbraten, anschließend die Tomaten, Knoblauchpaste und Ingwer für ca. 2 Minuten in dem Topf vermischen (umrühren). Die restlichen Gewürze hinzugeben (den Kurkuma, Chili und Koriander zum Schluß), anschließend nochmal 2 Minuten köcheln lassen. (Chilis können nach dem Köcheln auch rausgenommen werden). |
||
Zum Schluß noch den Zitronensaft unterrühren und Garnieren. |
||
Wir wünschen einen Guten Appetit! |
||
|
|
||